Sport : pourquoi manger 30 minutes après ? Astuces et bienfaits

Personne ne s’est jamais fait un claquage en mangeant trop tôt après le sport. Pourtant, la question du bon moment pour s’alimenter après l’effort continue de diviser experts et sportifs. Attendre une demi-heure, est-ce une nécessité physiologique ou un simple …

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