Boisson idéale pour sportifs : Quel choix optimal pour l’hydratation ?

Perdre seulement 2 % de son poids en eau suffit à altérer la performance physique et cognitive chez l’adulte en pleine activité. Pourtant, certaines boissons riches en sucres simples accélèrent la déshydratation au lieu de la prévenir, contrairement à ce …

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