Aliments à éviter avant un match de football : nos recommandations nutritionnelles
La consommation de certains aliments peut entraîner une baisse d’énergie ou des troubles digestifs pendant l’effort. Les repas riches en graisses saturées ralentissent l’absorption des glucides essentiels à la performance. Même les fruits secs, pourtant réputés pour leurs apports rapides …
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