Meilleur moment pour manger avant une course : Conseils de préparation

Un repas trop copieux avalé moins de deux heures avant le départ, c’est l’assurance de courir avec un estomac qui proteste. Pourtant, ceux qui misent sur l’entraînement à jeun ne récoltent pas davantage de performances, du moins pour la plupart …

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