Bienfaits et fréquence du tapis de marche : faire du tapis de marche tous les jours ?

Marcher sur tapis, même à faible intensité, augmente la dépense énergétique et réduit les marqueurs inflammatoires. Les recommandations officielles varient : certains organismes encouragent l’activité quotidienne, d’autres insistent sur la récupération pour éviter la surcharge. En entreprise, plusieurs études associent …

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